BIENESTAR INTEGRAL EN EL TRABAJO: POSTURA, EMOCIONES Y PAUTAS ACTIVAS

Dirigido a:

• Trabajadores expuestos a largas jornadas laborales interesados en mejorar su postura y estado emocional.
• Profesionales de recursos humanos, ergonomía y seguridad laboral.
• Supervisores y líderes de equipos que deseen implementar estrategias para mejorar el clima laboral y el bienestar físico.
• Personas interesadas en promover la salud física y emocional en entornos laborales.

Objetivo General del Curso

Promover el bienestar integral de los trabajadores mediante el reconocimiento y corrección de posturas viciosas, la implementación de pausas activas y estrategias emocionales para mejorar el desempeño y el clima laboral.

Estructura del Curso

Módulo 1: Sobrecarga Física, Emocional y Beneficios de Realizar Pausas Activas

• Objetivo del Módulo:
  Reconocer posturas viciosas y estresantes durante la jornada laboral y aprender a implementar pausas activas para evitarlas.
• Modalidad: Teórica
• Contenido:
  • Identificación de sobrecargas físicas y emocionales en el trabajo.
  • Tipos de posturas viciosas y sus efectos en la salud.
  • Beneficios de las pausas activas: prevención de lesiones y mejora del bienestar.
  • Estrategias para incluir pausas activas en la rutina laboral.

Módulo 2: Impacto del Estado Emocional en la Postura y Desempeño Laboral

• Objetivo del Módulo:
  Favorecer la implementación de estrategias de comunicación efectiva y el mejoramiento del clima laboral.
• Modalidad: Teórica
• Contenido:
  • Relación entre emociones, postura y desempeño laboral.
  • Cómo el estrés y la ansiedad afectan la postura y la productividad.
  • Estrategias de comunicación efectiva para mejorar el clima laboral.
  • Técnicas para la gestión emocional en el trabajo.

Módulo 3: Análisis Postural, Alteraciones y Estrategias Correctivas

• Objetivo del Módulo:
  Lograr un autoanálisis de la postura y aplicar medidas correctivas efectivas.
• Modalidad: Taller Práctico
• Contenido:
  • Análisis práctico de la postura en el entorno laboral.
  • Identificación de alteraciones comunes en la postura.
  • Ejercicios y técnicas correctivas para mejorar la postura.
  • Diseño de un plan personalizado para la mejora postural

Beneficios del Curso

• Reducción de molestias musculares y emocionales asociadas al trabajo.
• Mejora de la postura y el desempeño laboral.
• Incremento del bienestar físico y emocional de los trabajadores.
• Estrategias prácticas para implementar pausas activas y gestionar el clima laboral.
• Capacitación certificada en análisis postural y estrategias correctivas.

Certificación

• Diploma de Participación: Al finalizar el curso, cada participante recibirá un diploma que certifica su asistencia y adquisición de conocimientos en bienestar integral y estrategias correctivas laborales.

Implementación y Requerimientos

1. Indumentaria:
   • Los participantes deberán asistir con ropa cómoda para facilitar las actividades prácticas.
   • Cada participante deberá llevar su propia botella de agua para mantenerse hidratado durante el curso.
2. Implementos de la Sala:
   • La empresa facilitará las sillas adecuadas para las dinámicas prácticas.
3. Snacks:
   • Durante el curso, se entregará:
     • Un jugo Ama de 200 ml.
     • Un galletón Nutra Bien.